La depresión es un trastorno mental que afecta a millones de personas en el mundo. Esta caracterizado por una sensación profunda de tristeza, que además es persistente, está además trae asociada una repentina pérdida de interés por todas aquellas actividades que antes se realizaban y disfrutaban, todo ello asociado a una baja autoestima.
El funcionamiento diario normal de la persona puede estar condicionado por la depresión, llegando a afectar tanto su salud física como mental, su trabajo -o estudios- o incluso sus relaciones personales.
La depresión no es una debilidad ni una falta de voluntad. Es una enfermedad que tiene causas biológicas, psicológicas y sociales, entenderlo es parte del proceso así como conocer alguno de los factores de riesgo que pueden llegar a aumentar el riesgo de padecerla. Si sufres estrés crónico, en tu familia existen antecedentes, has padecido otro tipo de enfermedades graves o incluso crónicas, o consumes algunos medicamentos o drogas, el riesgo se incrementa exponencialmente.
La depresión se puede tratar con éxito mediante diferentes opciones terapéuticas. El tratamiento más común es la combinación de psicoterapia y medicación antidepresiva. La psicoterapia ayuda a la persona a identificar y modificar los pensamientos y comportamientos negativos que contribuyen a la depresión. Si hablamos de antidepresivos, estos deben ser recetados por tu psiquiatra o medico de cabecera, estos son un grupo de medicamentos que suelen actuar sobre los neurotransmisores cerebrales encargados de regular tu estado de ánimo. Sin embargo existen otro tipo de comportamientos que fuera de consulta pueden ayudarte por ejemplo mantener ciertas rutinas diarias, hacer ejercicio moderado, meditar o algunas técnicas de relajación, pero sobre todo, el apoyo de tus familiares y amigos.
La depresión es un problema serio que requiere atención médica, si tienes tristeza constante, falta de energía, algunos sentimientos de culpa o inutilidad, no puedes concentrarte o has perdido el interés por las cosas que antes te gustaban y además, ya llevas más de dos semanas con estas sensaciones, consúltanos.
Recuerda que la depresión tiene solución y que no estás solo/a. Hay muchas personas dispuestas a ayudarte y acompañarte en tu proceso de recuperación.
Imagen de jcomp en Freepik
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