Burn Out

El burnout es un estado de agotamiento físico, mental y emocional causado por el estrés laboral crónico. Se caracteriza por una pérdida de interés o motivación en el trabajo, falta de control o sentido de validación, y disminución del rendimiento y la autoestima. El burnout puede afectar a personas que enfrentan demandas excesivas o conflictivas en el lugar de trabajo, que tienen poca autonomía o apoyo, y que no comparten valores y objetivos organizacionales. Los factores personales que pueden aumentar el riesgo incluyen el perfeccionismo, la dificultad para delegar o decir no y la falta de equilibrio entre el trabajo y la vida personal. El agotamiento puede afectar negativamente no solo la salud física y mental de los empleados, sino también la calidad de los servicios prestados. Algunos síntomas son el cansancio persistente, las trastornos alteraciones del sueño y de la alimentación, los dolores musculares y de cabeza, la irritabilidad, la ansiedad, la depresión o el aislamiento social. Para prevenir o superar el síndrome de burnout , es importante identificar las fuentes de estrés en el trabajo y buscar soluciones para reducirlas reducirlo o eliminarlas eliminarlo . También es fundamental importante cuidar el tu bienestar salud personal mediante a través de hábitos saludables como hacer el ejercicio físico regularmente regular , descansar el adecuadamente descanso adecuado , alimentarse una bien buena e alimentación hidratarse y correctamente una correcta hidratación . Además Asimismo , se si recomienda te buscar sientes abrumado por la situación, es recomendable que busques apoyo emocional en familiares, amigos o profesionales si se siente sobrepasado por la situación . El síndrome de burnout Burnout no es una debilidad ni o una falta de compromiso con el trabajo. Es Esta es una señal de alarma advertencia que de indica que algo no en funciona el bien ambiente en de el trabajo entorno no laboral está funcionando como debería y que hay se que debe tomar hacer medidas algo para mejorar las condiciones y recuperar restablecer el equilibrio.