Insomnio

El insomnio es un trastorno del sueño caracterizado por la dificultad para conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. El insomnio puede ser causado por muchos factores, incluidos el estrés, la ansiedad, la depresión, el dolor crónico y los trastornos del sueño. Hay dos tipos principales de insomnio: el insomnio agudo y el insomnio crónico. El insomnio agudo es de corta duración y generalmente es causado por un evento estresante o traumático en la vida de una persona. Por otro lado, el insomnio crónico dura más de tres meses y puede ser causado por una serie de factores diferentes. El tratamiento para el insomnio depende de la causa subyacente del insomnio. En algunos casos, es posible que necesite medicamentos para ayudarlo a conciliar el sueño o permanecer dormido durante la noche. En otros casos, se pueden recomendar cambios en el estilo de vida, como ejercicio regular y evitar la cafeína y el alcohol antes de acostarse.